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Allenamento Moderato

Upperbody

Moderato   15 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Adam Idris
 		    Aggiunto da Adam Idris
Upperbody
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Alternating Side Planks
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1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto
Alternating Incline Dumbbell Curl
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