Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Tabata Bill

Intenso   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box and Step

Bill Freudenthal
 		    Aggiunto da Bill Freudenthal
Tabata Bill
Tag
Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round
Kettle Ball
30 secondi
Rest
15 secondi
Box Jumps
30 secondi
Kettle Ball
25 secondi
Rest
15 secondi
Box Jumps
27 secondi
Rest
14 secondi
Kettle Ball
27 secondi
Rest
14 secondi
Box Jumps
25 secondi
Rest
25 secondi

Set 2: 1 round
Bicep Curl
40 secondi
Rest
15 secondi
Tricep
28 secondi
Rest
13 secondi
Bicep Curl
40 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Extension
30 secondi
Bicep Curl
30 secondi
Rest
10 secondi
Tricep Extension
30 secondi

Allenamenti correlati

Tabata
Tabata
4 minuti, Intenso
Tabata Strength
Tabata Strength
4 minuti, Intenso
Tabata 1
Tabata 1
4 minuti, Intenso
Tabata
Tabata
14 minuti, Intenso
Tabata 3
Tabata 3
22 min 40 sec, Moderato
Tabata
Tabata
4 min 15 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Abs

Abs

Intenso 8 min  
Morning Essentials

Morning Essentials

Intenso 30 min  
Quick Buns & Thighs

Quick Buns & Thighs

Intenso 16 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intenso 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis