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Allenamento Moderato

Chest Workout

Moderato   10 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Stability Ball

Yasin Ak
 		    Aggiunto da Yasin Ak
Chest Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 secondi
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi

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