Allenamento Intenso

BIG

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Wall, Stability Ball

Aggiunto da Luisa Gravem

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

INTENCE

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

5 minuti

Push-Ups

2 min 45 sec

Wall Sit

2 min 30 sec

Quad Stretches

30 secondi

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 min 15 sec

Ab Ball Raises

45 secondi

Ball Sways

2 minuti

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