Allenamento per Principianti

First Starting

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Aggiunto da Kürşat İnanır

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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Ball Foot to Hand Pass

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1 minuto

Bodyweight Tricep Extension

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1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

1 minuto

5 Way Push Ups

1 minuto

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