Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Shoulders

Moderato   6 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Exercise Bands

Lena Müer
 		    Aggiunto da Lena Müer
Shoulders
Tag
Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
30 secondi
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 minuto
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Advanced Sun Salutation
45 secondi
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi

Allenamenti correlati

Shoulders
Shoulders
5 minuti, Principiante
bis/shoulders
bis/shoulders
5 minuti, Moderato
Bands - Shoulders
Bands - Shoulders
35 minuti,
Arms And Shoulder
Arms And Shoulder
19 min 30 sec, Moderato
Shoulders
Shoulders
2 min 40 sec, Moderato
Broad Shoulders
Broad Shoulders
14 min 40 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Dancer's Legs

Dancer's Legs

Moderato 10 min  
Lower Body   No Equipment
Daily Gym

Daily Gym

Moderato 7 min  
Core  
Lunge Strength

Lunge Strength

Intenso 14 min  
Lower Body   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Principiante 19 min  
No Equipment
Cross HIIT

Cross HIIT

Moderato 8 min  
Legs   Pull Up Bar
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis