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Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Side to Side Right Leg Swings
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30 secondi
Side to Side Left Leg Swings
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Squats
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1 minuto
Wide Squat Holds
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1 minuto
Rest
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Left High Glute Kickbacks
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Right Side High Glute Kickbacks
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30 secondi
Rest
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1 minuto
Lying Right Leg Lifts
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1 minuto
Lying Left Leg Lifts
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1 minuto
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
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Floor Bridge
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Legs 1 A
50 minuti, Moderato


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Camping 🏕 Walking

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