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Set 1: 1 round
Yoga Bicycles
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1 minuto
Advanced Left Pyramid
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30 secondi
Advanced Right Pyramid
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30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi

Set 2: 1 round
Cat Cow
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1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Alternating Side Planks
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1 minuto
Advanced Sun Salutation
1 minuto

Set 3: 1 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Balancing Stick
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1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto

Set 4: 1 round
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto


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