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Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 min 15 sec
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
45 secondi
25 ripetizioni
30 secondi
30 ripetizioni
30 ripetizioni
25 ripetizioni


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