Allenamento Intenso

Chest Time

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Aggiunto da Connor Hall

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Friday, chest day. Work hard.

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Dumbbell Bench Press Palms Inward

1 minuto

Rest

1 minuto

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuto

Rest

1 minuto

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