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Descrizione

This excerise is designed to work out each and every muscle intensely.


Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 min 30 sec
Exhale
Exhale
2 minuti


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Core   Dumbbells, Exercise Mat

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