Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

This excerise is designed to work out each and every muscle intensely.


Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 min 30 sec
Exhale
Exhale
2 minuti


Allenamenti correlati

7 Bucks
2 min 23 sec, Moderato
First One
4 min 43 sec, Moderato
Hardcore
11 minuti, Intenso
1
7 minuti, Moderato
My Workout
25 minuti, Intenso
2
9 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
Calves!

Calves!

Intenso 2 min  
Boxing Abs

Boxing Abs

Intenso 36 min  
Core  
Burner

Burner

Intenso 15 min  
Legs  
5-Min AB Blast

5-Min AB Blast

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Friday Night Core

Friday Night Core

Moderato 16 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

Categorie di allenamento