Total Abs

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Christine S

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

My custom workout to achieve weight loss and strengthen my core.

Exercises

Set 1: 1 round

In and Outs

1 minuto

Rest

10 secondi

Crunches

45 secondi

Rest

10 secondi

Oblique Crunches

45 secondi

Rest

10 secondi

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

10 secondi

Ankle Grabbers

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

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