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Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
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15 secondi
Jumping Jacks
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30 secondi
Rest
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15 secondi
Squats
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30 secondi
Rest
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15 secondi
Mountain Climbers
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30 secondi
Rest
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15 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
Rest
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15 secondi
Walking High Kicks
30 secondi
Rest
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15 secondi
Walking Lunges
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30 secondi
Single Leg Balance with Left Leg Swings
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30 secondi
Single Leg Balance with Right Leg Swings
Single Leg Balance with Right Leg Swings
30 secondi
Rest
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15 secondi
Side to Side Right Leg Swings
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30 secondi
Side to Side Left Leg Swings
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30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi


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10 minuti, Moderato


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