Allenamento Intenso

Body Booster

Intenso Duration 19 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Barbells, Pull Up Bar

Aggiunto da Personal Trainer Garth Petersen

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Superset all exercises

Exercises

Set 1: 3 round

1 2 Burpees

1 minuto

Push Up Pull Throughs

Push Up Pull Throughs

1 minuto

Crunch Punches

1 minuto

Plank Bird Dog

1 minuto

Set 2: 3 round

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

45 secondi

Pull-ups

45 secondi

Hanging L Raises

Hanging L Raises

45 secondi

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