Everyday.

Intenso Duration 37 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Sam Clement

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle

Exercises

Set 1: 3 round

Situps

1 minuto

Side To Side Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Leg Raise To Fail

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Leg Circles

1 minuto

Leg Raise Bicycle

1 minuto

High Jumps (Fast)

1 minuto

Planks

45 secondi

Pushups

30 secondi

Leg Raise Pushups

1 minuto

Plank Leg Raises

1 minuto

Lie On Back

1 minuto

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Daily Workout

16 min 54 sec, Moderato

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1 ora 50 min, Moderato

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12 minuti, Moderato

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Abs

15 min 30 sec, Principiante

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