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Set 1: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto

Set 2: 1 round
Cross Kicks
Cross Kicks
30 secondi

Set 3: 1 round
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi

Set 4: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto

Set 5: 1 round
Break
45 secondi

Set 6: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto

Set 7: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi

Set 8: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi

Set 9: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto


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