Allenamento Moderato

U Work Put

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da A Adams

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Descrizione

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Elbow Plank

45 secondi

Rest

25 secondi

Wall Sit

30 secondi

Fast Push-Ups

30 secondi

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 secondi

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 secondi

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