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Allenamento Moderato

Leg Do It.

Moderato   15 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Cyanna Labios
 		    Aggiunto da Cyanna Labios
Leg Do It.
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 secondi
Cross Knees to Elbows (Right Side)
Cross Knees to Elbows (Right Side)
1 minuto
Cross Knees to Elbows (Left Side)
Cross Knees to Elbows (Left Side)
1 minuto

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