Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Lower Body

Moderato   6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Maren Wittkowski
 		    Aggiunto da Maren Wittkowski
Lower Body
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Basketball Shots
Basketball Shots
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
30 secondi
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Dragon Squats
Dragon Squats
30 secondi
Left lunge
Left Assisted Lunges
30 secondi
Right lunge
Right Assisted Lunges
30 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondi
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 secondi
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 secondi
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 secondi
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 secondi

Allenamenti correlati

Lower Body
Lower Body
5 minuti, Moderato
Lower Body
Lower Body
5 minuti, Moderato
Lower Body
Lower Body
16 minuti, Moderato
Lower Body
Lower Body
8 min 5 sec, Moderato
Lower Body
Lower Body
26 minuti, Moderato
Lower Body
Lower Body
9 min 30 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Total 10 Body

Total 10 Body

Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Test

Full Body Test

Intenso 27 min  
Full Body  
Saturday Morning Blast 3

Saturday Morning Blast 3

Intenso 30 min  
Core  
Full Body Workout

Full Body Workout

Moderato 15 min  
Arms   Dumbbells
Boom

Boom

Moderato 50 min  
Core  
Worrk

Worrk

Moderato 13 min  
Full Body   Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis