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Set 1: 2 round
Elbow Plank
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30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 secondi

Set 2: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Power Punches
Power Punches
1 minuto


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