Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Monday

Principiante   11 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Nicrob Africander
 		    Aggiunto da Nicrob Africander
Monday
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto

Allenamenti correlati

7 Minutes
7 Minutes
7 minuti, Principiante
Everyday STARTER
Everyday STARTER😻💪
18 min 30 sec, Principiante
Test
Test
6 min 15 sec, Principiante
Every Day
Every Day
17 min 30 sec, Moderato
Begginer
Begginer
10 minuti, Moderato
Tuesday N Thursday
Tuesday N Thursday
16 min 20 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Body Pilates

Body Pilates

Principiante 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Tuesday

Tuesday

Principiante 15 min  
Lower Body   Wall
Legs

Legs

Moderato 8 min  
Legs   Chair
Butt

Butt

Moderato 12 min  
Lower Body   Stability Ball
Arms

Arms

Moderato 16 min  
Arms   Resistance Band, Bench, Chair
Thin Thighs

Thin Thighs

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis