Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Home. Arms

Principiante   9 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Dumbbells

Carolina Matos
 		    Aggiunto da Carolina Matos
Home. Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Arm Blades
Arm Blades
1 minuto
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Allenamenti correlati

Arms
Arms
6 min 30 sec, Principiante
Arms
Arms
15 minuti, Principiante
Arms! Arms! Arms!
Arms! Arms! Arms!
9 minuti, Moderato
Arms
Arms
15 minuti, Principiante
Arms 1
Arms 1
3 minuti, Principiante
Arms Arms Arms
Arms Arms Arms
16 min 56 sec,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intenso
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abbs

Abbs

Moderato 8 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Principiante 13 min  
Core   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Cycle

HIIT Cycle

Intenso 21 min  
Cardio   Cardio Machine
Light Feet

Light Feet

Principiante 6 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis