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Set 1: 2 round
Salto Corda
2 minuti
Jumping Jacks
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40 secondi
Skipping High Knees
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40 secondi

Set 2: 3 round
Squats
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40 secondi
Burpees
Burpees
40 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Riposo
1 minuto

Set 3: 3 round
Fast Push-Ups
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30 secondi
Affondi In Movimento
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Riposo
40 secondi

Set 4: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Spiderman Walks
Spiderman Walks
30 secondi


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