Allenamento per Principianti

2

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Tan Jia Hui

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

This 5 minute stretch will help you cool down after your treadmill workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 secondi

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 secondi

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 secondi

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuto

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

30 secondi

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

1 minuto

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