Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

After Run Stretch

Principiante   5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Jose Pangelinan
 		    Aggiunto da Jose Pangelinan
After Run Stretch
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete
Descrizione

This 5 minute stretch will help you cool down after your treadmill workout.

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 secondi
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuto
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 secondi
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 minuto

Allenamenti correlati

2
2
4 minuti, Principiante
Post-Run Stretch
Post-Run Stretch
6 minuti, Principiante
Post Run Stretch
Post Run Stretch
5 minuti, Principiante
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuti, Principiante
Running Stretches
Running Stretches
6 minuti, Principiante
Cool Down And Stretch It
Cool Down And Stretch It
10 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Core

Core

Moderato 5 min  
Leg And Core Intensity

Leg And Core Intensity

Intenso 20 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Kettl

Kettl

Moderato 12 min  
Full Body   Kettlebell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis