Allenamento per Principianti

Angie's

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da A Adams

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Rest

15 secondi

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

45 secondi

Rest

15 secondi

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 secondi

Rest

25 secondi

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 secondi

10 secondi

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 secondi

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 secondi

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