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Set 1: 2 round
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
50 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
45 secondi
Skips in Place
Skips in Place
30 secondi
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi


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