Core Challenge

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Jeannette Diaz

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

30 day core Challenge

Exercises

Set 1: 1 round

20 Crunches

30 secondi

20 Each SideBicycle Crunches

30 secondi

Leg Raises

25 secondi

Back Extention

20 secondi

Plank

30 secondi

Knee To Elbow Plank

45 secondi

Workout Discussion

29 Jul

Jeannette D.

I guessed on the amount of time it will take for each exercise. Do what you can!

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