Allenamento per Principianti

Hip Stretch

Principiante Duration 2 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Personal Trainer Ms. D Mcguinness

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

20 secondi

Butterfly

20 secondi

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 secondi

Right Bridge

15 secondi

Left Bridge

15 secondi

Half Frog Pose

20 secondi

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

20 secondi

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