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Set 1: 1 round
Ab Curls
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30 secondi
Bicycle Crunches
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30 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Left Oblique Crunches
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30 secondi
Right Oblique Crunches
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30 secondi
Leg Lifts
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30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi


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10 minuti, Intenso
Daily ABs
16 minuti, Moderato


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