Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Do everyday!


Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Burpees
Burpees
45 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Everyday Workout
7 min 15 sec, Moderato
Every Day
17 min 30 sec, Moderato
Every Day Work out
7 minuti, Moderato
Everyday Workout
6 min 40 sec, Principiante
One Day Workout
12 minuti, Moderato
Everday Workout
14 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intenso 51 min  
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Moderato 20 min  
Full Body   No Equipment
All About "Core-dio"

All About "Core-dio"

Intenso 25 min  
Core   Wall
Macoga1

Macoga1

Moderato 22 min  
Lower Body  
Don't Stop

Don't Stop

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall, Chair
Off Days

Off Days

Intenso 16 min  
Full Body   Dumbbells, Wall

Categorie di allenamento