Allenamento Intenso

Intense Workout

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Kettlebells

Aggiunto da Mimi R

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

30 secondi

Push-Ups

1 minuto

Burpees

2 minuti

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Jumping Jacks

30 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 minuto

Bicycle in Bridge

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1 minuto

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