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Allenamento per Principianti

Casual Workout

Principiante   4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Bogdan Miljkovic
 		    Aggiunto da Bogdan Miljkovic
Casual Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Squats
Squats
45 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi

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