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Descrizione

Legs & Abbs


Exercises

Set 1: 2 round
Lunges Escaleras
Lunges Escaleras
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 secondi
Lunges Pierna En Alto
Lunges Pierna En Alto
30 secondi

Set 2: 2 round
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi

Set 3: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi


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