Allenamento Moderato

Circuit 1- Upper

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Kettlebells

Aggiunto da Ariella Kasmer-jacobs

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Circuit 1- upper

Exercises

Set 1: 4 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 secondi

Alternating Hammer Curls

45 secondi

Bent Over Tricep Kick Backs

45 secondi

Bench Dumbbell Fly

45 secondi

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

45 secondi

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 secondi

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