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Set 1: 1 round
Bridge
30 secondi
Low Lunge Right
30 secondi
Low Lunge Left
30 secondi
Sitting Lunge Right
30 secondi
Sitting Lunge Left
30 secondi
Single Leg Forward Right
30 secondi
Single Leg Forward Left
30 secondi
Single Leg Bend Right
30 secondi
Single Leg Bend Left
30 secondi
Standing Bend
30 secondi
Downward Dog Right
30 secondi
Downward Dog Left
30 secondi
Split Right
30 secondi
Split Left
30 secondi
Transition
30 secondi
Wall Sit
30 secondi


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