Allenamento per Principianti

Core HIIT

Principiante Duration 26 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Madelene Co

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Floor Wipers

45 secondi

Rest

20 secondi

V-Sit Holds

45 secondi

Rest

20 secondi

Right Side Plank

Right Side Plank

45 secondi

Rest

20 secondi

Left Side Plank

Left Side Plank

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Rest

20 secondi

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Rest

20 secondi

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