SOF Friday Week 1

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

1.25 max sprint. 3 rounds of calisthenics.

Allenamenti correlati

Friday

4 min 40 sec, Intenso

Friday

35 minuti,

Daily Circuit

10 min 36 sec, Moderato

The Workout

6 minuti, Intenso

Friday 1 + 3

22 min 9 sec, Moderato

Day 1

21 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuti, Principiante

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Moderato

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Moderato

MURPH

1 ora 22 sec, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuti, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intenso

Per fare questo allenamento, per favore crea un account o accedi.

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.