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Allenamento Intenso

Get Sixpack Fast!!!!!!!

Intenso   26 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Yoga

Mussawar A
 		    Aggiunto da Mussawar A
Get Sixpack Fast!!!!!!!
Tag
Allenamenti per Addominali e Core
Descrizione

The's exercise well help you to get sexpack!!!

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
50 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Corpse
Corpse
10 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
45 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Circular Crunches
Circular Crunches
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 secondi

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