Allenamento Moderato

Plank Workout

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Yoga

Aggiunto da Erica Fitzgerald

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Exercises working your upper body through various different types of plank

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

10 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

20 secondi

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

20 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

20 secondi

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