Buik

Moderato Duration 110 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: Pilates

Aggiunto da Thom Dingen

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Buik training

Exercises

Set 1: 1 round

"O" Balance

30 secondi

90-90 Crunch Taps

30 secondi

Alternating Side Planks

30 secondi

Bent Knee Twists

20 secondi

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