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Descrizione

Buikspieren training


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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Buik

Buik

Moderato 110 sec  
Core   Pilates

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