Allenamento Intenso

SHOULDERS - PHASE FOUR

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da *scotty K

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Shrug Cluster

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Shrug Cluster

50 secondi

Rest

50 secondi

Dumbbell Shrug Cluster

40 secondi

Rest

40 secondi

Dumbbell Shrug

30 secondi

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