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Allenamento per Principianti

Quick Workout

Principiante   90 secondi

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Rebecca Liley
 		    Aggiunto da Rebecca Liley
Quick Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Side Shuffles
Side Shuffles
10 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
10 secondi
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
10 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
10 secondi
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
10 secondi
Wall Hamstring Stretches
Wall Hamstring Stretches
10 secondi

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