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Allenamento Moderato

Run & Tighten Upper

Moderato   35 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell

Corey Adams
 		    Aggiunto da Corey Adams
Run & Tighten Upper
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Run 2 mile at a moderate pace. Let your heart rate come down, then do to rounds of max pushups and curls using dumbells

Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Moderate Jog
❤️ Moderato (Zona 2)
Treadmill Moderate Jog
20 minuti
Treadmill Walk
❤️ Leggero (Zona 1)
Treadmill Walk
5 minuti
Rest
Rest
5 minuti
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Hammer Curls
Pesi: Moderato
Hammer Curls
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Hammer Curls
Pesi: Moderato
Hammer Curls
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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