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Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Lunges
Lunges
30 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Crunch Punches
Crunch Punches
40 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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