Robin's Allrounder

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Robin Houghton

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Sedia

Descrizione

A bit of everything. 20 mins including warmup

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

Sit Ups with Reach Ups

30 secondi

20 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

Cross Knees to Elbows

30 secondi

Lateral Leg Lifts

45 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

Sit Ups with Reach Ups

30 secondi

20 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

Cross Knees to Elbows

30 secondi

Lateral Leg Lifts

45 secondi

Rest

20 secondi

Recovery

1 minuto

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