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Allenamento per Principianti Gratuito

Let's Get This!

Principiante   17 minuti

Attrezzatura: Exercise Mat

Let's Get This!
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo
Descrizione

This workout was designed by former truck driver and award winning fitness guru to the trucking industry, Siphiwe Baleka. Let's Get This! is a taste of what the Active Trucker: Phase I program has to offer. Find more workouts like this and commit to your fitness by starting the Active Trucker: Phase I workout program today!

Exercises

Set 1: 1 round
Upward Salute
Upward Salute
20 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
20 secondi

Set 2: 3 round
Walking
Walking
1 minuto
Lunges
Lunges
30 secondi
Walking
Walking
1 minuto
High Knees
High Knees
30 secondi
Walking
Walking
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Appare in

cardio
Cardio
butt & legs
Glutei & Gambe
interval timers
HIIT
bodyweight
Peso Corporeo

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Mixing It Up
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