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Allenamento per Principianti

Principiante

Principiante   18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball, Wall, Jump Rope

Karla Rubio
 		    Aggiunto da Karla Rubio
Principiante
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Corda per Saltare
Descrizione

All body

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuti
Wall Sit
Wall Sit
2 minuti
Torso Twists
Torso Twists
45 secondi
Elbow To Knee Twists
❤️ Leggero (Zona 1)
Elbow To Knee Twists
2 minuti
Backwards Skipping
❤️ Leggero (Zona 1)
Backwards Skipping
5 minuti

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