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Allenamento Moderato

Machine Workout A

Moderato   3 minuti

Aree target: Shoulders, Arms, Back

Attrezzatura: Strength Machine, Barbell, Bench

Sophia Tai
 		    Aggiunto da Sophia Tai
Machine Workout A
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca
Descrizione

2 sets each

Exercises

Set 1: 1 round
Leg Press
Leg Press
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Seated Cable Row
10 ripetizioni
Close Grip Lat Pull Down
10 ripetizioni
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 ripetizioni
Standing Calf Raises
15 ripetizioni
Ab Crunch Machine
15 ripetizioni

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